Arab Fitness - ما هي أهم تمارين الكارديو للكرش؟
يجب ممارسة تمارين كاريدو للكرش ثلاث مرات بالأسبوع على الأقل لمدة نصف ساعة يومياً وتعتبر تمارين الكاريدو Cardio exercises من أسهل التمارين التي يمكن ممارستها في البيت، بالإضافة إلى تمارين هيت كارديو البطن التي تعمل على حرق الدهون بشكل كبير.
بمجرد نقرك على (متابعة) سيتم تحويلك إلى الصفحة المختصرة، لسنا مسؤولين عن محتوى الصفحة المقصودة أيا كان
برامج مساعدة للتعليم عن بعد:
فائدة صحية:
- حافظ على المشي لمدة نصف ساعة يوميا
- استبدل السكر الأبيض بالعسل في المشروبات لتقوية مناعة جسمك
- خذ قسطا كافيا من النوم يوميا وذلك لمدة ثمان ساعات تقريبا
فائدة مالية:
- أنفق على مصروفاتك بعد الإدخار وليس العكس
- إستثمر بعض أرباحك لتنمي دخلك المستقبلي
- استثمر في الأصول
- "اشتر شركة رائعة بسعر مناسب، وليس شركة مناسبة بسعر رائع"