تمارين تنفس سهلة للوقاية من التوتر والشعور بالألم عند كبار السن - اليوم السابع
كبار السن يحتاجون إلى الاعتناء بهم جيدا، لأنهم يعانون من الكثير من الآلام الصامتة التي تسبب لهم مشكلات على العيش بسلام خلال يومهم.
بمجرد نقرك على (متابعة) سيتم تحويلك إلى الصفحة المختصرة، لسنا مسؤولين عن محتوى الصفحة المقصودة أيا كان
برامج مساعدة للتعليم عن بعد:
فائدة صحية:
- حافظ على المشي لمدة نصف ساعة يوميا
- استبدل السكر الأبيض بالعسل في المشروبات لتقوية مناعة جسمك
- خذ قسطا كافيا من النوم يوميا وذلك لمدة ثمان ساعات تقريبا
فائدة مالية:
- أنفق على مصروفاتك بعد الإدخار وليس العكس
- إستثمر بعض أرباحك لتنمي دخلك المستقبلي
- استثمر في الأصول
- "اشتر شركة رائعة بسعر مناسب، وليس شركة مناسبة بسعر رائع"