Underweight adults - NHS

Are you an underweight adult? Find out how a healthy, balanced diet, including some high-energy foods, can help you to gain weight safely.



بمجرد نقرك على (متابعة) سيتم تحويلك إلى الصفحة المختصرة، لسنا مسؤولين عن محتوى الصفحة المقصودة أيا كان


برامج مساعدة للتعليم عن بعد:
فائدة صحية:
  • حافظ على المشي لمدة نصف ساعة يوميا
  • استبدل السكر الأبيض بالعسل في المشروبات لتقوية مناعة جسمك
  • خذ قسطا كافيا من النوم يوميا وذلك لمدة ثمان ساعات تقريبا
فائدة مالية:
  • أنفق على مصروفاتك بعد الإدخار وليس العكس
  • إستثمر بعض أرباحك لتنمي دخلك المستقبلي
  • استثمر في الأصول
  • "اشتر شركة رائعة بسعر مناسب، وليس شركة مناسبة بسعر رائع"