نصيحة علمية.. ممارسة الرياضة مع زوجتك مرفوضة
إذا كنت تخطط للذهاب للجري فلا تقوم بـ ممارسة الرياضة مع زوجتك، ذلك لأن الأبحاث الجديدة تشير - بالنسبة لكبار السن على الأقل - إلى أن ممارسة الرياضة مع الآخرين تؤدي إلى انخفاض مستويات النشاط البدني مقارنة بما إذا كنت تمارس الرياضة بمفردك.
بمجرد نقرك على (متابعة) سيتم تحويلك إلى الصفحة المختصرة، لسنا مسؤولين عن محتوى الصفحة المقصودة أيا كان
برامج مساعدة للتعليم عن بعد:
فائدة صحية:
- حافظ على المشي لمدة نصف ساعة يوميا
- استبدل السكر الأبيض بالعسل في المشروبات لتقوية مناعة جسمك
- خذ قسطا كافيا من النوم يوميا وذلك لمدة ثمان ساعات تقريبا
فائدة مالية:
- أنفق على مصروفاتك بعد الإدخار وليس العكس
- إستثمر بعض أرباحك لتنمي دخلك المستقبلي
- استثمر في الأصول
- "اشتر شركة رائعة بسعر مناسب، وليس شركة مناسبة بسعر رائع"